10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 10분을 걸어도 효과적으로 걷는 법 바쁜 시간을 쪼개 걷는 것이니 만큼 단 10분을 걸어도 효율적으로 걸을 수 있는 방법을 소개한다. 무조건 보폭을 크게 한다고 해서 운동효과가 높아지는 것은 절대 아니다. 무리하게 보폭만 넓게 하면 오히려 걸음의 속도가 떨어져 운동 효과가 반감된다.. 교육, 정보, 지혜, 볼거리 2012.04.17
[스크랩] 한국국공립유치원교원연합회 홍보영상 유치원 홍보영상제작 추천합니다 학교, 유치원 홍보영상 제작 전문 미디어에스트에서 한국국공립유치원교원연합회 홍보영상을 제작했습니다 아이들의 해맑은 모습과 웃음소리 한국국공립유치원교원연합회의 자랑 홍보영상으로 감상해보십시오 제작 : 미디어에스트 www.tvhd.kr 자루TV www.. 홍보영상제작기 2012.04.10
자연다큐 체험 공간과 팬션을 짓기 위해 개토제를 올렸다 더디어 팬션 + 자연체험공간이 들어설 땅에 첫 흙파기가 있는 날이다 과일과 시루떡, 막걸리, 돼지머리를 올리고 절하며 공사 하는 동안 사고없이 무탈하게 팬션을 지어달라고 올리는 제를 지냈다 가평군 상면 상동이 249번지 일대 20,000여평 중 1000평 명당 대지에 소망하던 자연다큐체험.. 생활 문화 2012.04.06
子息(자식)과 멀어져야 父母(부모)가 산다 子息과 멀어져야 父母가 산다. 子息과 멀어져야 父母가 산다. 結婚式場(결혼식장). 웨딩마치가 울려 퍼지는 가운데 新婦(신부)의 아버지가 면사포를 쓴 딸을 데리고 入場(입장)한다. 新婦(신부)를 新郞(신랑)에게 引繼(인계)한 아버지는 사위 의 등을 두드리며 “잘 부탁 하네”라는 當付(.. 교육, 정보, 지혜, 볼거리 2012.04.05
갈매동도당굿 이모저모 안반고사 제관들 산제 중 함봉, 입에 한자를 물고 말을 하지 말하야한다 산제, 올해는 비가오는 관계로 굿청에서 지냈다 제에 올렸던 제물을 다시 숙수간으로 옮긴다 말이없는 가운데 산치성이 끝났다 자료 출처 : 자루TV www.jaru.tv 생활 문화 2012.04.04
사진으로 보는 갈매동도당굿 숙수간에서 산제에 쓰일 제물을 준비한다 조포만들기, 산제에 올릴 두부를 말한다 횃대로 불을 밝힌다 노구메 짓기 노구메란 산제에 올릴 밥을 말한다 두무만들기 중 일부 안반고사 준비상 혼령들을 위한 안반고사 촬영 : 신동영 2012.03. 생활 문화 2012.04.04
4월의 도봉산 설경 2012년 4월 3일 도봉산 설경입니다 4월 기상 이변인가요? 환경의 변화인가요 구리시 갈매동에서 원경 촬영했지요 촬영기종 소니 NEX-VG10 자료출처 : 자루 TV www.jaru.tv 갤러리 2012.04.04
[스크랩] 봄꽃 Slide Show /베니스 풍경 /인간의 삶 상큼하고 싱그러운 봄꽃을... 아래↓표시하기.클릭 Slide Show 봄이 오는 소리와 함께 아름다운 꽃들의 핀 모습을 보시려면 아래 사진을 Click - 열기 - 기다림 다 보신후에 나오실때는 Esc를 하시면 됩니다. - 오늘도 사랑과 행복이 넘치는 즐거운 하루가 되시기 바랍니다.> 꽃밭에 핀 여러가.. 생활 문화 2012.04.03
